एक स्वस्थ आदमी जीवन भर एक सेक्स जीवन जी सकता है। संभोग करने की क्षमता को पोटेंसी कहा जाता है। यह शब्द लैटिन से "अवसर" के रूप में अनुवादित है। व्यापक अर्थों में, पोटेंसी के मानदंड लिंग का तनाव, संभोग की अवधि, सामान्य कामेच्छा हैं। पोटेंसी में कमी दर्द से पुरुष आत्म -संकोच को हिट करती है और विपरीत लिंग के साथ अपने संबंधों को प्रभावित करती है।
एक आदमी की यौन क्षमताओं पर, उसकी जीवनशैली, पोषण, आनुवंशिकता और पारिस्थितिकी का एक बड़ा प्रभाव है। और अगर इन बिंदुओं में से एक "इसे नीचे जाने देता है", तो यौन विकार, निर्माण की हानि, नपुंसकता दिखाई दे सकती है। आप पुरुषों के लिए विटामिन का उपयोग करके कमजोर पोटेंसी की समस्या को हल कर सकते हैं। लेकिन क्या शक्ति में सुधार करने के लिए विटामिन हैं, और उन्हें सही तरीके से कैसे चुनें?
पुरुष कामेच्छा को कम करने के कारण
कामेच्छा का कमजोर होना अस्थायी या स्थिर हो सकता है। ऐसे कारकों से पुरुष बल का नुकसान हो सकता है:
- वसा और कार्बोहाइड्रेट की प्रबलता के साथ अनुचित पोषण,
- बुरी आदतें: धूम्रपान, शराब, ड्रग्स,
- बुरी पारिस्थितिकी,
- आनुवंशिकता,
- लंबे समय तक संयम,
- तनाव,
- कल्पना,
- आसीन जीवन शैली,
- रोग।
यौन गतिविधि में एक अस्थायी कमी ओवरवर्क या तनाव के कारण होती है, और मनोवैज्ञानिक कारक सामने आते हैं। > पोटेंसी के साथ लगातार समस्याएं एक अधिक गंभीर समस्या हैं और इसके लिए निदान और उपचार की आवश्यकता होती है। यौन गतिविधि में कमी युवा पुरुषों और वयस्क पुरुषों दोनों में दिखाई दे सकती है। लेकिन अक्सर वे 60 साल से अधिक उम्र के पुरुषों द्वारा अनुभव किए जाते हैं।
पोटेंसी में सुधार करने के लिए विटामिन
हम जैसा खाते हैं वैसा ही बनते हैं। > क्या आपने कभी इस अभिव्यक्ति के बारे में सोचा है? हमारा शरीर एक जटिल संरचना है, और यदि कम से कम एक तत्व इससे बाहर गिर जाता है, तो पूरी प्रणाली इससे ग्रस्त है। विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी आंतरिक अंगों, उपस्थिति और मनोदशा के स्वास्थ्य में परिलक्षित होती है। आदमी का यौन स्वास्थ्य और एक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने की उसकी क्षमता भी इस बात पर निर्भर करती है कि वह कैसे और क्या खाती है।
पुरुषों की शक्ति में सुधार के लिए क्या विटामिन की आवश्यकता है?
- विटामिन सी। > प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है और जहाजों पर एक अनुकूल प्रभाव पड़ता है: उन्हें अधिक लोचदार और मजबूत बनाता है, संवहनी दीवार की पारगम्यता को कम करता है। शरीर में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा लिंग ऊतक के रक्त से भरने के लिए महत्वपूर्ण है। एस्कॉर्बिक एसिड एक बाधा कार्य करता है, जो शरीर में रोगजनक बैक्टीरिया और संक्रमणों के प्रवेश को रोकता है।
- विटामिन डी। > पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, जो पुरुष आकर्षण और शक्ति के लिए जिम्मेदार है। विटामिन डी का नुकसान, जो अक्सर देखा जाता है, सर्दियों के महीनों में, एक इरेक्शन को खराब कर सकता है।
- विटामिन ए > एक आदमी के प्रजनन कार्य में सुधार करता है, शक्ति बढ़ाता है और प्रतिरक्षा में सुधार करता है।
- पुरुषों के लिए विटामिन विशेष महत्व के हैं समूह बी। > , विशेष रूप से बी 6 और बी 12 > । वे तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं, पुरुष शरीर के उत्पादन में भाग लेते हैं और एक निर्माण में सुधार करते हैं।
- विटामिन ई > कोशिकाओं के उत्थान के लिए जिम्मेदार है, साथ ही जननांगों में सामान्य रक्त परिसंचरण के लिए। यह केशिकाओं की पारगम्यता को कम करता है और रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करता है।
सभी प्रणालियों के निर्बाध संचालन और विटामिन के उचित अवशोषण के लिए, शरीर को खनिजों की आवश्यकता होती है। पुरुषों के लिए सबसे आवश्यक जस्ता और सेलेनियम हैं। जस्ता टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में एक अपरिहार्य घटक है। इसकी कमी के साथ, यौन इच्छा में कमी और एक इरेक्शन की गिरावट है। सेलेनियम की कमी शुक्राणु की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और पुरुष बांझपन का कारण हो सकती है।
आपको विटामिन-खनिज परिसरों को कब लेना चाहिए?
एक अल्प और नीरस पोषण विटामिन की कमी और पुरुषों की कामेच्छा में कमी की ओर जाता है। > इसलिए, विटामिन कॉम्प्लेक्स ने पुरुष शरीर विज्ञान को ध्यान में रखते हुए अपनी आपूर्ति को फिर से भरने में मदद की। उनके स्वागत के संकेत तब उत्पन्न होते हैं जब एक आदमी को एक सामान्य निर्माण प्राप्त करने में कठिनाइयाँ होती हैं, जब समय से पहले स्खलन होता है या यौन आकर्षण कम हो जाता है।
विटामिन को शरद ऋतु की सर्दियों की अवधि में पुरुषों, महिलाओं और छोटे बच्चों की आवश्यकता होती है। > आप उन्हें निवारक उद्देश्यों के लिए ले जा सकते हैं। कुछ विटामिन कॉम्प्लेक्स विशेष रूप से उन पुरुषों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो एक स्वस्थ बच्चे की कल्पना करने की योजना बनाते हैं। गर्भावस्था की योजना को न केवल एक महिला के लिए, बल्कि एक पुरुष के लिए भी जिम्मेदारी से संपर्क किया जाना चाहिए। दरअसल, जन्म लेने वाले व्यक्ति का स्वास्थ्य 50%तक उसकी शारीरिक स्थिति पर निर्भर करता है।
40 वर्षों के बाद, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा कर दिया जाता है, इसलिए इस अवधि के दौरान विटामिन और खनिजों के लिए शरीर की आवश्यकता को पूरा करना महत्वपूर्ण है। यह वैज्ञानिक रूप से साबित होता है कि पुरुषों में एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व किया जाता है और उनके पोषण को देखते हुए, पुरानी बीमारियों और पोटेंसी के साथ समस्याओं की संख्या उनके साथियों की तुलना में बहुत कम है जो मामले को गियर देते हैं।
सबसे अधिक बार, शक्ति का कमजोर होना मजबूत तनावपूर्ण स्थितियों, अनुभवों, कठिन शारीरिक या मानसिक कार्य के कारण होता है। महत्वपूर्ण भार शरीर को समाप्त कर देता है, चाहे वे दुनिया के दबाव, गंभीर कार्यों या थकान से जुड़े हों। स्थिति और भी जटिल है अगर सब कुछ व्यक्तिगत मोर्चे पर बहुत चिकनी नहीं है।
तनाव, थकान से निपटने के लिए, अपने लिए जीवन की अधिक उपयुक्त लय विकसित करना आवश्यक है, शरीर को पूरी तरह से आराम करने का अवसर दें, साथ ही आहार को समायोजित करें, इसे प्राकृतिक मूल के पुरुषों की शक्ति के लिए विटामिन परिसरों के साथ भरें। सिंथेटिक, फार्मेसी, निश्चित रूप से, भी संभव है, लेकिन प्राकृतिक लोग बहुत बेहतर अवशोषित होते हैं, उनके उपयोग का प्रभाव बहुत अधिक ध्यान देने योग्य है।
कहां से शुरू करें?
पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए विटामिन से भरपूर सबसे महत्वपूर्ण उत्पाद शहद है। एक अद्वितीय प्राकृतिक एंटीबायोटिक किसी भी आधुनिक व्यक्ति के लिए उपयोगी है, लेकिन यह विशेष रूप से पुरुष आधे में ध्यान देने योग्य है: यह शाब्दिक रूप से ऊर्जा से भर जाता है। हालांकि, आपको उपाय जानने की आवश्यकता है: मेनू पर इस उत्पाद की एक अधिकता से गंभीर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। कई लोगों के पास एक एलर्जी है, इसलिए "अपने सिर के साथ पूल में भाग न लें", आपको पहले यह पता लगाना चाहिए कि शरीर एक उपयोगी उत्पाद के लिए सहिष्णु है।
पोटेंसी में सुधार के लिए पुरुषों के लिए नट और बीज में निहित कोई कम महत्वपूर्ण विटामिन नहीं हैं। यह कहना मुश्किल है कि यह श्रेणी सबसे अच्छी है। हम उपयोगी घटकों और अखरोट, और हेज़लनट्स, और मिट्टी के नट - मूंगफली में समृद्ध हैं। बीज को तिल और prunes दोनों खाए जा सकते हैं। अनुपात में मिश्रित नट के साथ शहद की एक नाजुकता विशेष रूप से उपयोगी और स्वादिष्ट होगी: प्राकृतिक एंटीबायोटिक के एक चम्मच पर - अन्य उत्पादों के 100 ग्राम। सोने से पहले कुछ घंटे पहले भोजन में इस तरह की मिठास का उपयोग करना, आप जल्द ही शरीर की सामान्य स्थिति के सामान्यीकरण को नोटिस कर सकते हैं और पुरुष क्षमताओं को मजबूत कर सकते हैं।
ध्यान देने के लिए और क्या?
पुरुषों के लिए विटामिन के नाम शक्ति में सुधार करने के लिए: ए, बी, ई। सभी तंत्रिका तंत्र के कामकाज को उत्तेजित करते हैं, आवेगों को संचारित करने की संभावना को सक्रिय करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे उत्साह को सामान्य करते हैं, और शक्ति को बढ़ाते हैं। इन यौगिकों में समृद्ध मेनू उत्पादों को शामिल करते हुए, आप अपनी क्षमताओं और स्वास्थ्य को उत्कृष्ट स्थिति में बनाए रख सकते हैं। इन विटामिनों में सबसे समृद्ध विभिन्न किस्मों की खाद्य घास हैं, जिनमें सामान्य अजमोद भी शामिल है। डॉक्टरों का कहना है कि यह अजमोद की घास है जो सबसे महत्वपूर्ण साग है जो किसी भी आदमी के आहार में होना चाहिए। उसके अलावा, ध्यान दिया जाना चाहिए:
- cilantro;
- एनीस;
- कैरावे;
- टकसाल।
पोटेंसी में सुधार करने के लिए पुरुषों के लिए विटामिन का एक प्राकृतिक परिसर ताकत और स्वास्थ्य का एक स्रोत है। ऐसे यौगिकों में समृद्ध उत्पाद सकारात्मक रूप से शरीर की सामान्य स्थिति को प्रभावित करते हैं, बढ़े हुए भार का मुकाबला करने के लिए ताकत देते हैं, तनावपूर्ण स्थितियों में प्रतिरोध।
विटामिन डी: अधिक महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं है
जब शोधकर्ताओं को पता चला कि पुरुषों की शक्ति के लिए विटामिन सबसे महत्वपूर्ण हैं, तो ध्यान आकर्षित किया, इस घटक की प्राप्ति के सामान्यीकरण से लोगों के भोजन में उकसाया गया। जैसा कि स्पष्ट करना संभव था, प्रतिरक्षा को कनेक्शन के प्रभाव में उत्तेजित किया जाता है, और मुख्य रूप से प्रजनन अंगों और उनके सही, पूर्ण कामकाज के साथ जुड़ा हुआ है। इस विटामिन की अपर्याप्तता के साथ, शरीर की टी-कोशिकाएं कमजोर हो जाती हैं, यदि शरीर संक्रमित होता है तो एक संक्रामक एजेंट को जल्दी से आत्मसमर्पण कर दिया जाता है।
टी कोशिकाओं को सक्रिय करने के लिए, पुरुषों की शक्ति के लिए अपने बिजली कार्यक्रम में विटामिन को शामिल करना आवश्यक है, जिनमें से सबसे अच्छे स्रोत उल्लेखित कनेक्शन की एक निरंतर बड़ी मात्रा देते हैं। इसके प्रभाव के तहत, तंत्रिका तंत्र शरीर में एक कीट की उपस्थिति के बारे में संकेतों का उत्पादन करता है, प्रतिरक्षा सुरक्षा काम करना शुरू कर देती है। विटामिन की कमी, यहां तक कि सबसे महत्वपूर्ण क्षणों में, प्रतिरक्षा को सही ढंग से काम करने की अनुमति नहीं देता है, लेकिन सामान्य एकाग्रता किसी भी समय वायरल, बैक्टीरिया की बीमारियों का विरोध करना संभव बनाता है।
प्रभाव समाप्त हो गया है?
वैसे, नहीं। डी - पोटेंसी में सुधार करने के लिए पुरुषों के लिए विटामिन, जिसका शरीर पर व्यापक और मजबूत प्रभाव पड़ता है। उनकी भागीदारी के साथ, कैल्शियम को अवशोषित किया जाता है, जिसका अर्थ है कि हड्डी प्रणाली को मजबूत किया जाता है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम आसानी से महत्वपूर्ण भार के साथ मुकाबला करता है। यह यौगिक कैंसर कोशिकाओं से लड़ सकता है। विटामिन डी का प्रभाव भी एक आदमी की शक्ति के संबंध में महसूस किया जाता है, इरेक्शन के संदर्भ में।
आम तौर पर, विटामिन स्वयं सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में हमारी त्वचा की कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है, लेकिन उत्तरी क्षेत्रों के निवासियों के लिए, इस तरह का स्रोत अधिकांश वर्ष के लिए खराब प्रासंगिक है। भोजन के साथ बहुत अधिक स्थिर प्रवाह प्रदान किया जाता है। विटामिन डी में सबसे समृद्ध दूध से बने विभिन्न प्रकार के व्यंजन हैं: कॉटेज पनीर, पनीर, अन्य। निस्संदेह, विटामिन दूध में निहित है, और पौधों ने हाल ही में इस कनेक्शन से समृद्ध एक विशेष उत्पाद का उत्पादन किया है। विटामिन डी अजमोद और अंडे में है।
शक्ति के साथ समस्याएं: कारण
एक सेक्सोलॉजिस्ट किसी विशेष व्यक्ति की रोजमर्रा की जिंदगी की निम्नलिखित विशेषताओं में पोटेंसी के लिए पुरुषों के लिए सिंथेटिक विटामिन के एक पाठ्यक्रम की सिफारिश कर सकता है:
- गतिहीन जीवन शैली, छोटी गतिशीलता;
- बुरी आदतें;
- ओवरस्ट्रेन;
- तनावपूर्ण स्थितियां;
- भारी शारीरिक गतिविधि;
- अनुचित पोषण।
अक्सर, पोषण का एक सरल सामान्यीकरण पहले से ही आदमी को अपने पूर्व बल को वापस करने के लिए पर्याप्त होता है। यह पोटेंसी के लिए पुरुषों के लिए विटामिन के प्राकृतिक, प्राकृतिक मूल के उत्पादों के साथ एक प्रवाह द्वारा समझाया गया है। क्या सिंथेटिक की आवश्यकता है, डॉक्टर रोगी के परीक्षणों को देखकर तय करेंगे।
सवाल जटिल है
समीक्षाओं के अनुसार, पोटेंसी में सुधार करने के लिए पुरुषों के लिए विटामिन बहुत अलग हैं, एक सरल "अनुपालन" है, अन्य सकल हर्ज़ या विशेष परिसरों का उपयोग करते हैं। यह शरीर की अनूठी विशेषताओं पर निर्भर करता है। यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि शुक्राणु के पोटेंसी, इरेक्शन और उत्पादन के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार कोई एक ठोस कनेक्शन नहीं है। प्रजनन प्रणाली का सही संचालन पूरे जीव के सामान्य कामकाज द्वारा एक पूरे के रूप में सुनिश्चित किया जाता है।
अपने लिए विटामिन का एक जटिल चयन करने के बाद, आप एक साथ पाचन तंत्र को सामान्य करने, हृदय के काम को उत्तेजित कर सकते हैं, जहाजों को मजबूत कर सकते हैं - और यह सब यौन कार्य की तीव्रता की पृष्ठभूमि के खिलाफ है। इसके अलावा, सर्कल वास्तव में बंद है: आंतरिक प्रणालियों के संचालन में सुधार सकारात्मक रूप से प्रजनन अंगों की स्थिति और उनके कामकाज की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।
उपयोगी यौगिक: ए और बी
पोटेंसी के लिए पुरुषों के लिए ये विटामिन बहुत महत्वपूर्ण हैं। और बीटा-कैरोटीन के रूप में जाना जाता है। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से स्थापित किया है कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर, शक्ति की सुरक्षा को उत्तेजित करता है, और समग्र रूप से प्रजनन अंगों की स्थिति को सामान्य करता है। बीटा कैरोटीन गाजर, कॉड लिवर, चिकन जर्दी, मछली के तेल में समृद्ध है।
समूह बी पुरुष स्वास्थ्य के लिए कोई कम महत्वपूर्ण यौगिक नहीं है, क्योंकि वे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, पीएनएस को आदर्श में लाते हैं, और भागीदार के लिए आकर्षण को सक्रिय करते हैं। इन यौगिकों की एक सामान्य एकाग्रता के साथ, शरीर के ऊतकों की संवेदनशीलता सामान्य हो जाती है। समूह में कई विटामिन शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक अपने अद्वितीय पहलुओं के लिए जिम्मेदार है।
थियामिन और निकोटिनिक एसिड
पुरुषों की शक्ति के लिए विटामिन के इन नामों को कई लोगों द्वारा सुना जाता है। तियामिन मस्तिष्क को ऊर्जा की आपूर्ति के लिए जिम्मेदार है, मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र के काम को उत्तेजित करता है, नींद को क्रम में डालता है और थकान, थकान को कम करता है। आम तौर पर, थियामिन आलू, मूंगफली सहित फलियों, आटे, स्टार्च वाले उत्पादों से मानव शरीर में प्रवेश करता है। वसायुक्त मांस की उपेक्षा न करें, अगर स्वास्थ्य अनुमति देता है। विशेष रूप से पोर्क के इस परिसर में समृद्ध।
निकोटिनिक एसिड B3 है, कई विटामिन के नाम को भी जाना जाता है। पुरुषों की शक्ति के लिए, यह मौलिक रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह रक्त प्रवाह को सामान्य करता है, परिसंचरण, मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और अवसादग्रस्तता की स्थिति को रोकता है। सामन, टूना, खमीर, बीट इस यौगिक के साथ जितना संभव हो उतना समृद्ध।
पाइरिडॉक्सिन और फोलिक एसिड
विज्ञान में पाइरिडॉक्सिन को विटामिन बी 6 के रूप में जाना जाता है। इस यौगिक के लिए धन्यवाद, तंत्रिका तंत्र सामान्य रूप से काम करता है, सेरोटोनिन, एक व्यक्ति की भावनात्मक, मानसिक स्थिति के लिए जिम्मेदार हार्मोन का उत्पादन किया जाता है। आम तौर पर, पाइरिडोक्सिन अंडे, केले, समुद्री उत्पाद, गाजर और सूरजमुखी के शरीर में प्रवेश करता है।
फोलिक एसिड एक ऐसा पदार्थ है जो सामान्य प्रदर्शन को उत्तेजित करता है। इसके बिना, Norepinephrine, Serotonin शरीर में उत्पन्न नहीं कर सकता है। समान रूप से, पुरुषों और महिलाओं को इस विटामिन की आवश्यकता होती है: लगातार पोटेंसी के लिए, एक सफल गर्भावस्था के लिए उत्तरार्द्ध। खाद्य उत्पादों से, फोलिक एसिड मुख्य रूप से साइट्रस, साग और ठोस चीज़ों के माध्यम से आता है।